- Beschreibung
Magnesiummangel führt nicht selten zu einer Übererregbarkeit der Nerven und der Muskelfasern. Das Ergebnis sind Wadenkrämpfe, Müdigkeit, Herzbeschwerden, innere Unruhe, Kopfschmerzen und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Die Folge der Verspannungen sind Spannungskopfschmerzen. Ein erprobtes Mittel dagegen ist die Gabe von bis 300 mg Magnesium pro Tag.
Magnesium führt zu einer Entspannung der Muskulatur. Dadurch lassen die Spannungskopfschmerzen nach. Darüber hinaus reduziert Magnesium die Ausschüttung von Stresshormonen, die für die häufigen Kopfschmerzen auch mitschuldig sind.
Magnesiumgaben haben sich in folgenden Fällen bewährt:
bei Stress
bei Wadenkrämpfen
Verzehrempfehlung: 3x1 Kapsel täglich zu den Mahlzeiten einnehmen.
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